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年齢とともに落ちてくる最大心拍数
実際に追い込んで測ればよいけどなかなか・・
そこで計算式
220-年齢(66) =154
215-年齢(66) =149
207-0.7×年齢 =161
がありますが
先日小石原に行った時 先行する友人を追いかけた時
159を記録 今季最高でした
実際に追い込んで測ればよいけどなかなか・・
そこで計算式
220-年齢(66) =154
215-年齢(66) =149
207-0.7×年齢 =161
がありますが
先日小石原に行った時 先行する友人を追いかけた時
159を記録 今季最高でした