日田駅まで往復90km弱のアップダウンの少ない道なのに
腰は痛い
尻は痛い
かたはこる

日焼け止めも塗っていたのに　こんがりと　焼けました
久留米近くのサイクリングロードが広くなっているようですね
知りませんでした


昨日EDDY MERCKXのヘッドパーツを手持ちの工具（物）で外してみた

ヘッドパーツ周りは専用の工具があるのだが　
買うと高いし
使うことなどほとんどないし
プロショップに頼んでも結構掛かりそうだし

使った工具（というかほとんど工具ではない）
下玉押しは
　ダンベル（ハンマー代わり）
　40mm角の座金（の様なもの2枚、下玉押しに下から当てました）
　Cクランプ（上の座金がばれないように押さえ）
　ツーバイフォーの40cm位の木（座金をたたくハンマーとの間に置くスペーサー）
　これで三度ほどたたいたらすんなり外れました

ワン
　ダンベルの柄がぎりぎりの大きさで
　ちょっと叩き込んで　クネクネしたら
　外れました
　
こんなもので外ずした（外れ）のは
もう使わない（使えない）フレームだからです
（真似する人はいないと思うけど）

で　このヘッドパーツをどうするか
細いフレーム欲しいな〜

悩み中・・・・・・

過去の記事のメンテナンス
HL-EL500　の分解の方法
除光液　や瞬間接着剤のはがし液で外れるそうです
場所はたたく所と一緒です
http://blogs.yahoo.co.jp/cyu_os/57952756.html